Hormone in Balance bringen
Hormonbalance
Was wäre in deinem Leben anders, wenn du dich als Frau in allen Facetten erleben und leben würdest? – Weniger Erschöpfung, mehr Lebensenergie und Gesundheit!
Es ist so viel mehr möglich als du glaubst und es muss nicht anstrengend sein. Komm in Verbindung mit deiner Weiblichkeit und bringe deine Hormone in Balance.
Ich bin davon überzeugt: hormonelle Probleme sind ein Zeichen unseres Körpers, dass in unserem Leben gerade etwas nicht stimmt. Wie oft übergehst du dich, sagst ja obwohl du eigentlich nein meinst und erledigst Dinge der Harmonie zu Liebe. Wie oft ignorierst du deine Grenzen psychisch und auch physisch?
Hormonelles Ungleichgewicht
Kennst du das?
- Unregelmäßige, ausbleibende, schmerzhafte oder zu starke Periode
- Gereiztheit, Ängste, Wut, Traurigkeit, Stimmungsschwankungen
- Haarausfall, brüchige Nägel, unreine Haut
- Migräne
- Keine oder wenig Lust auf Sex
- Wassereinlagerungen
- Schmerzhafte Brüste
- Unerklärliche Gewichtsschwankungen
- Schwierigkeiten schwanger zu werden
Kennst du das?
Wir Frauen haben uns in den letzten Jahrzehnten verändert. Wir sind selbstbestimmt wie nie zuvor und schlüpfen dabei immer öfter in Männerrollen. Es gibt fast nichts, dass einer Frau heutzutage nicht möglich wäre.Dabei vergessen wir oft eins – das FRAUSEIN, unsere Weiblichkeit zu leben und dadurch gefestigt durchs Leben zu gehen. Das hat auch einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Durch eine Lebensweise und Ernährung die uns als Frau entspricht, kann dieses Hormongleichgewicht ausbalanciert werden.
4 Basis-Bereiche für Therapie und Beratung
Meine Herangehensweise
Ernährung
Hormone
Fest im Leben stehen durch hormonelle Balance
Mikronährstoffe
Mentale Gesundheit
- Ernährung:
Es hat mich immer schon fasziniert, welchen Einfluss die Ernährung auf unseren Körper hat. Es gibt kaum eine Erkrankung oder Symptome dich sich durch eine entsprechende Ernährung nicht bessern oder sogar verschwinden. - Hormone:
Hormone sind für diverse Vorgänge im Körper essenziell. Der Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, die Organe, unser Schlaf, die Sexualfunktionen, einfach überall spielen die Hormone mit hinein. - Mikronährstoffe:
Hierzu zählen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und essentielle Fettsäuren. Sie alle sind lebensnotwendig und erfüllen wichtige Aufgaben im Körper. Mängel sind leicht zu diagnostizieren und zu beheben, trotzdem werden sie häufig außer Acht gelassen. - Mentale Gesundheit:
Es gibt z.B. unterschiedliche Arten von Stress. Positiven und negativen. Dauerstress kann unser Hormonsystem gefährden und langfristig zu einer Dysbalance führen. In diesem Bereich arbeite ich eng mit einer Mentaltrainerin zusammen.
Mein Credo:
Minimaler Aufwand – maximale Wirkung!
„